नारियल तेल/रखेगा आपको स्वस्थ, हार्ट से लेकर पाचन तंत्र तक की कई बीमारियों में फायदेमंद..........
नारियल तेल/रखेगा आपको स्वस्थ, हार्ट से लेकर पाचन तंत्र तक की कई बीमारियों में फायदेमंद..........p14news
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स्वास्थ्य के लिए नारियल – नारियल  तेल बेहद फायदेमंद होता है। अपने डाइट में नारियल तेल को शामिल करने से आपको हार्ट से लेकर पाचन तंत्र तक की कई बीमारियों से छुटकारा मिलेगा। शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है नारियल का तेल और सर्दी-खांसी के अलावा भी कई बीमारियां से दूर रखता है। दांत और हड्डियां भी नारियल के तेल से मजबूत होती हैं। आइए जानते हैं कि खाने में नारियल तेल के फायदे………….

मोटापा कम होगा..
नारियल तेल से मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है। मेटाबॉलिज्म बेहतर होने से फैट तेजी से बर्न होता है। अगर आप वजन घटना चाहते हैं तो फैट का बर्न होना जरूरी है। ऐसे में खाने में नारियल तेल का प्रयोग करने से मोटापा कम होता है।

पाचन तंत्र मजबूत होगा..
खाने में नारियल तेल का इस्तेमाल करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। इसके सेवन से पेट का संक्रमण नहीं होता। नारियल तेल शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और बैक्टिरिया से लड़ता है।

दांत और हड्डियां मजबूत होती हैं..
खाने में नारियल तेल के इस्तेमाल से शरीर में मेग्नेशियम और कैल्शियम की मात्रा बढ़ती है, जिससे दांत और हड्डियां मजबूत होती हैं। एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए अपने डाइट प्लान में नारियल तेल को शामिल करें।

वायरल से सुरक्षा करता है..
नारियल तेल में एंटी-बैक्टिरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं। इसके सेवन से हम स्वस्थ रहते हैं। डाइट प्लान में नारियल तेल को शामिल करना अच्छा विक्लप है।

हार्ट से संबंधित परेशानियां होंगी दूर..
डाइट में नारियल तेल को शामिल  करने से हार्ट से संबंधित परेशानियां भी नहीं होती है। हार्ट के मरीजों के लिए यह बहुत ही लाभकारी होता है, इसमें लॅारिक एसिड पाया जाता है जो गुड कोलोस्ट्रोल है। नारियल तेल को डाइट में शामिल करने से शरीर में गुड कोलोस्ट्रोल की मात्रा बढ़ जाती है। गुड कोलोस्ट्रोल की मात्रा बढ़ने से हार्ट से संबंधित परेशानियां नहीं होती है>

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